| 從舞蹈動作看，《江南style》可以算是健身操，但并非網(wǎng)友所認(rèn)為的是一項健身運動。白領(lǐng)或市民若想減肥、強(qiáng)身健體等，絕不是騎馬舞所能解決的，騎自行車、游泳的效果則更好。
———重慶大學(xué)體育學(xué)院副教授尚川凌
《江南style》這樣的歡快歌曲，可在人情緒低落、壓抑或者身心感覺疲憊時改善心情，但僅憑一首歌曲去治療抑郁情緒，還得因人而異。
———重慶明亮心理咨詢所長邱駟《江南Style》迅速成為“全球神曲”，里面的蹲馬步、揮馬鞭等招牌動作，不僅引得周星馳、梁家輝、小甜甜布蘭妮等明星爭相模仿，而在我們身邊，辦公室白領(lǐng)、觀音橋跳壩壩舞的大叔大媽們，也跳起了《江南style》。
這首嘻哈神曲，招牌動作好學(xué)易懂，但它是否適合人人模仿？是否適合當(dāng)做健身舞普及，我們來聽聽醫(yī)學(xué)專家和體育舞蹈教授怎么說。
太火了
白領(lǐng)和大叔大媽都在跳
“江北觀音橋有壩壩舞版的《江南style》，我們辦公室有運動版的‘style’。”章惠靈是解放碑時代豪苑一家廣告公司的員工，1個多月前，她所在的辦公室刮起運動版的《江南style》風(fēng)。章惠靈說，舞曲由公司營銷總監(jiān)改編，保留了里面蹲馬步、揮馬鞭和踢腿擺臀等動作，午飯后，就是大家的《江南style》時間，當(dāng)韓國鳥叔的身影配合神曲出現(xiàn)在電腦屏幕前時，大家就開始邊跳邊笑，5分鐘舞蹈下來，很多人累得甩汗。章惠靈說，1個月下來，大家感覺不錯，騎馬舞的動作有利于舒展筋骨。
不僅白領(lǐng)模仿，有公司也相中了《江南style》，準(zhǔn)備將它搬上公司年會。“這首歌的舞蹈不僅好學(xué)而且搞笑，非常適合年會表演。”不少網(wǎng)友斷言，《江南style》將紅透公司年會。
專家說
可健身但并非人人合適
有著《最炫民族風(fēng)》般簡單易記的旋律，兼?zhèn)洹鹅纺菢拥摹澳б衾@梁”，《江南style》的嘻哈路線配合上“鳥叔”的獨門“馬步舞”，迅速征服了各個年齡段的人群。仔細(xì)翻看神曲MTV發(fā)現(xiàn)，其招牌動作馬步出現(xiàn)了80多次，騎馬、揮馬鞭等模仿率最高的手部動作則重復(fù)超100次，此外里面也不乏擺腰、甩手等健身動作。
整個舞蹈易學(xué)，不用專業(yè)老師指導(dǎo)，對著視頻跟著鳥叔一起，誰都能比劃幾下。最近，長期從事體育舞蹈教育的重慶大學(xué)體育學(xué)院副教授尚川凌也對《江南style》很感興趣。他說，馬步舞其實就是一段健身操。
西南醫(yī)院骨科副主任唐康來教授和康復(fù)科主任劉宏亮教授則認(rèn)為，《江南style》能夠作為健身舞曲普及，但并不是人人都適合跳，患有頸椎炎、骨關(guān)節(jié)炎等疾病的人，可以聽一聽樂一樂，但最好別去跟著跳。
騎馬舞
動作組成：人體呈半蹲狀，手腕交叉胸前，上下舞動；身體微微跳躍，左踏一步，右踏一步，左邊再連踏三次，重復(fù)交換，動作神似騎馬。
醫(yī)生解析：這個動作有利于活動手腕關(guān)節(jié)，但整個騎馬舞中，人體一直要處于半蹲狀態(tài)，對膝關(guān)節(jié)要求很高，膝蓋承受的壓力大，有骨關(guān)節(jié)疾病的人需謹(jǐn)慎嘗試。
揮馬鞭
動作組成：膝蓋略彎曲，顛起右腿，胳膊自然伸展，左手呈握韁姿勢，右手揮鞭，動作神似揮馬鞭。
醫(yī)生解析：頸椎不好，千萬不要輕易嘗試這個動作。它要求身體多個部位共同協(xié)調(diào)，但著力點主要位于頸部，頸椎炎患者跳這個舞步，會對神經(jīng)造成較大刺激，但揮鞭動作對肩周炎有一定幫助。
前馬步
動作組成：左腳在前，右腳在后，呈箭弓步，雙掌疊合，放在左邊大腿上，后背挺直，拉伸肌肉。
醫(yī)生解析：這個動作，是常見的晨運、健身動作，它能鍛煉腿部肌肉、活動人體筋骨，模仿的人，可根據(jù)自己的運動量、運動習(xí)慣選擇數(shù)量即可。這個可以健身，但沒有治療作用。
踢腿擺臀
動作組成：雙手叉腰，呈馬步姿勢，臀部向后收，來回擺動，左右踢腿。
醫(yī)生點評：在《江南style》中，踢腿擺臀等動作都傳遞著快樂的元素，對關(guān)節(jié)、腰椎負(fù)擔(dān)不大，有點類似于現(xiàn)在流行的白領(lǐng)健身操，很適合白領(lǐng)跳。在午休間隙，或者趁著能夠走動的機(jī)會，踢踢腿、擺擺臀，或者像鳥叔那樣瀟灑地甩甩手，會讓人覺得更精神。但中老年人、腰椎或脊椎炎等患者，骨骼變硬變脆了，就不太適合了。 |
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